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| 01 | 비만도측정 |
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대한비만학회는 체질량 지수 즉, BMI 지수와 허리둘레 두 가지로 비만을 판단한답니다. BMI 지수 25이상, 허리둘레 남성 90㎝ 이상, 여성 85㎝ 이상이면 비만으로 간주한답니다. 하지만 BMI 지수에는 한계가 있답니다. 운동선수처럼 근육 양이 많거나 지방에 비해 상대적으로 근육이 적은 사람, 노인, 키가 작은 사람이나 성장기 어린이 등에는 적합하지 않답니다. 근육질인 사람은 비만도측정으로 비만도를 기준으로 판단하는 것이 바람직하답니다. 비만도가 110~119%면 과체중, 120% 이상이면 비만이랍니다. 비만도계산법은 비만도=(현 체중/표준 체중)*100, 표준체중은 (키 -100)*0.9 랍니다. |
| 02 | 비만도계산 |
질병과의 연관성은 비만도보다 허리둘레가 더 높답니다. 허리둘레는 지방의 양과 연관이 높답니다. 허리둘레는 측정이 쉬워 복부 비만 평가의 기준으로 삼는답니다. 한국인을 포함한 아시아인은 복부에 지방이 많이 축적되어 허리둘레가 무엇보다 중요하답니다. 허리둘레를 정확하게 재려면 발을 25~30㎝로 벌리고 서서 숨을 편안히 내쉰 뒤 줄자를 이용해 측정을 한답니다. |
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