생으로's Blog
우공이산

허브차는 카페인이 전혀 없으며 녹차와 같은 방법으로 마시지요. 허브차를 마시면 혈액순환이 잘 되어 몸이 따뜻해지고 위가 상쾌해지며 기분이 느긋해지는 등 우리 몸에 다양한 변화를 주지요. 특히 허브차는 치료를 겸한 예방의 효능이 있고 식물에 포함되어 있는 유효성분을 섭취할 수 있는 자연 음료로써 허브차 한 잔 건강법에 스트레스와 긴장을 풀어주고 신체 기능을 회복할 수 있는 좋은 효과를 가져오지요.

허브차 다이어트에 관심이 모아지고 있지요. 얼마전 고소영이 출산후 늘씬해진 몸매 비결로 허브차 다이어트법을 공개해 눈길을 끌었기 때문인 듯 하네요. 음식을 섭취하기 전 허브차를 마셔 식사량을 줄였고, 식후에는 녹차를 마셔 소화를 돕고 입이 심심할 때는 산딸기차, 레몬차를 마시면서 식습관을 고쳤다고 하네요. 다이어트 시 가장 어려운 것이 식사량 조절이므로 배가 고플때나 간식이 당길 때 차를 마시는 습관을 들이는 것은 다이어트에 도움이 되겠지요. 이렇게 허브차 다이어트를 하면 체내 지방과 콜레스테롤을 배출하고 지방 대사를 촉진하고 지방이 흡수되는 것을 억제한다고 알려져 있답니다. 또한 차의 개운한 맛은 입 안을 담백하게 만들어 식욕을 이기는데 도움이 되니 허브차 다이어트로 날씬한 몸매를 가져보세요.

허브차 효능으로  다이어트 뿐만 아니라 다양한 효능이 있지요. 캐모마일, 로즈마리, 페퍼민트 등 친숙한 허브차의 향기는 자율신경계에 영향을 미쳐 긴장을 풀어주며, 카페인과 탄닌이 없어 남녀노소 누구나 언제든 마실 수 있지요. 허브차 효능을 살펴보면, 우아한 장미향이 듬뿍 나는 로즈버드와 로즈레드는 간이나 위의 피로, 신경성 복통이나 설사를 가라앉히는 데 효과적이고 산후 우울증이나 현기증, 구토 등에도 도움이 되지요. 또한 마음을 안정시켜주는 라벤더는 두통이나 생리통을 완화시켜주며 스트레스성 고혈압에 그 효능이 있답니다. 이밖에도 달콤한 향의 캐모마일은 진정, 소화촉진 작용이 뛰어나며 피로를 풀어주고 항산화 작용으로 노화를 예방하는 허브차 효능이 탁월하지요. 박하향이 나는 페퍼민트는 강장효과와 살균효과가 있으며 진정작용이 있어 불면증을 개선하는 효과가 있답니다.