▶ 고지혈증
최근 혈액검사 등의 건강진단을 받은 사람 중에 고지혈증이라는 판정을 받는 사람들이 많다고 합니다. 식생활의 서구화와 영양의 과다섭취가 원인이 되어 자주 관찰되는 건강의 위험신호가 고지혈증 증상이라고 하네요. 고지혈증이란 무엇이며 고지혈증 증상에 좋은 음식이나 고지혈증 증상에 좋은 차에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
고지혈증이란
고지혈증이란 무엇일까? 고지혈증 증상에 대해 알아봅니다. 일단 고지혈증이란 이름 그대로 피 속에 지방성분이 정상보다 많이 들어 있는 상태를 말하는 것으로 피속의 지방성분 자체가 직접적인 질병의 원인이 되지 않지만 지방성분이 많은 상태가 지속될 경우 동맥경화와 이로 인한 뇌졸중, 심근경색증, 협심증 등의 심혈관질환으로 악화될 우려가 크다는 것이 문제가 되는 것이라고 합니다.
고지혈증은 혈액의 응고에 변화를 일으켜 혈액점도가 상승하고 결국 혈액의 성질과 상태가 병적 변화와 혈관염에 의한 말초순환 장애를 일으키게 되지요. 특히 콜레스테롤이 높은 경우에는 동맥경화증의 발생을 촉진할 뿐만 아니라 동맥경화증을 불안정한 상태로 만들어 급성심근경색으로 진행시킨다고 알려져 있답니다.
고지혈증 증상에 좋은 음식
고지혈증 증상의 경우는 식습관과 밀접한 관련이 있기 때문에 식습관부터 바꾸는 것이 중요하답니다. 고지혈증 증상에 좋은 음식을 위해서는 먼저 지방식을 피하는 게 좋답니다. 패스트푸드, 생선의 알, 계란 등이 지방질이 많은 음식으로 갑각류에도 단위당 콜레스테롤 함유량이 다른 음식보다 훨씬 많기 때문에 고지혈증 증상에는 피하는 것이 좋답니다.
고지혈증 증상에 좋은 음식으로는 불포화지방이 많은 등푸른 생선, 신선한 비타민과 혈관에 좋은 물질이 풍부한 야채와 과일이 좋답니다. 즉 최고의 고지혈증에 좋은 음식들로는 아미노산과 불포화지방산, 비타민 등이 풍부하고 혈액속의 지방을 없애주는 표고버섯과 콜라겐과 점질다당물질이 많은 고구마도 고지혈증에 좋은 음식으로 으뜸이라고 합니다.
또한 고지혈증 증상에 좋은 음식 중 가지와 오이 등의 야채는 비타민과 섬유소가 만하 장관의 콜레스테롤 흡수를 줄여주는 고지혈증에 좋은 음식이랍니다. 이밖에도 심장박동수를 줄이고 심장의 수축력을 강화하는 마늘이나 피속 지질을 낮추고 혈압을 낮춰주는 부추와 양파 그리고 비타민E가 풍부한 땅콩과 옥수수기름도 고지혈증 증상에 좋은 음식이라고 합니다.
고지혈증 증상에 좋은 차
고지혈증에 좋은 차에 대해서 알아보았답니다. 고지혈증 증상이 있을 경우 항시 섭취하면 좋을 고지혈증에 좋은 차에는 어떤 것들이 있을까? 고지혈증에 좋은 차로 가장 대표적인 것은 솔잎차라고 합니다. 혈관을 튼튼하게 하고 혈액순환을 원활하게 만들어주는 솔잎타는 기타 성인병에도 큰 도움이 된다고 합니다. 또한 몸의 피로를 풀어주고 몸속 독을 밖으로 배출하는데 큰 도움이 되는 감잎차도 고지혈증 증상에 좋은 차랍니다.
이밖에도 혈액순환에 도움이 되면서 향이 좋은 국화차나 혈액을 맑게 하고 피부미용에도 도움이 되는 다시마차도 고지혈증에 좋은 차로 빠질 수 없답니다. 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 혈액속 지방제거에 효과적이면서 구수한 향의 메밀차와 혈액지방을 줄이고 혈압을 낮춰주는 양파차도 고지혈증 증상에 좋은 차로 아주 효과적이라고 합니다.
