글루코사민 효능
글루코사민 효능과 글루코사민 추천에 대해서 알아봅니다. 굴루코사민은 아미노산과 당 결합물인 아미노다으이 하나로 연골을 구성하는 필수 성분이랍니다. 새우, 게 등 갑각류 껍질을 구성하는 성분인 키틴을 비롯해 세균 세포벽, 동물 연골이나 피부를 구성하는 뮤코다당 등 다당류 성분으로 널리 분포되어 있다고 합니다.
글루코사민 효능을 살펴보면, 글루코사민은 관절 및 연골 건강을 위한 건강기능성식품으로 인정된 원료로 관절과 연골 생성을 촉진하여 건강에 도움이 된답니다. 이러한 글루코사민 효능은 글루코사민이 사람 혈액이나 점액 속에 단백질과 결합해 존재하며 적혈구 세포막에 당지질 형태로 존재하기 때문이라고 합니다.
글루코사민 추천
글루코사민 효능은 이미 많은 연구결과에서 관절에 도움을 준다는 기능성이 입증되었고 시중에서 쉽게 구매할 수 있어 건강기능식품 선호 1위로 글루코사민 추천이 되고 있답니다. 글루코사민 추천시에 원료의 원산지가 어디냐를 논하는것은 무의미하다고 합니다. 왜냐하면 글루코사민은 세계 각지에서 잡힌 게, 새우 등 갑각류에서 추출하는 키틴 또는 키토산을 여러 가지 방법으로 분해해 추출한 성분이기 때문이랍니다.
식품의약품안전청이 규정한 글루코사민 추천에 의하면 하루 권장 섭취량은 1500~2000mg으로 최소 2~3개월 장기섭취할 때 효과를 볼 수 있으며 대부분 1회 1~2정씩을 하루 2~3회 복용하는 것을 글루코사민 추천 섭취량으로 한다고 합니다. 또한 글루코사민 추천에 있어 글루코사민 100%보다 다른 영양분이 첨가된 것을 권장한다고 합니다. 예를들어 글루코사민 100%보다 콘드로이친 즉 상어 연골추출물이나 녹색 입홍합 추출물, 비타민 등 글루코사민 흡수를 돕는 다른 영양성분이 첨가된 것을 고르는 것이 보다 효과적이라고 글루코사민 선택시 글루코사민 추천법으로 조언하고 있답니다.
