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| 01 | 무릎통증 치료를 위한 테이핑요법 |
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무릎통증은 심한 통증 자체도 힘들지만 방치해 관절이 상하는 경우가 있기에 무릎통증 치료를 위한 효과적 방법들이 있답니다. 우선 무릎통증 치료를 위한 테이핑요법을 알아보면, 스포츠테이핑을 이용해 신경을 압박하는 표피를 살짝 들어 올려 신경을 편안하게 하는 효과가 있답니다. 무릎이 약하거나 무릎질환이 있는 사람이 좀 더 쉽게 운동할 수 있는 테이핑요법은 무릎관절 치료을 근본적으로 완쾌하거나 파스와 같은 기능은 없지만 근육, 근유결, 인대를 지지해 주는 역할을 하게 된답니다. 또한 근육의 긴장과 과사용이 유발하는 통증을 완화시키는 기능을 하여주는 무릎통증 치료을 위한 테이핑요법은 하루 이상 붙이지 않는 것이 좋답니다. |
| 02 | 무릎통증 치료를 위한 마사지요법 |
무릎통증 치료를 위한 마시지요법은 예로부터 근육 이완과 통증 해소를 목적으로 사용해 왔답니다. 통증 부위를 마사지하면 해당 부위의 혈관 수축이 풀리고 혈류량이 증가해서 염증으로 생긴 통증 유발물질을 희석하면서 통증이 완화하는 효과가 있답니다. 이렇게 무릎통증 치료를 위한 마사지를 통해서 상처 부위의 근육을 자극해 혈액순환을 돕고 혈소판이 공급되면 노폐물과 피로물질을 제거하는 데 탁월한 효과가 있답니다. |
| 03 | 무릎통증 치료를 위한 온열과 냉열요법 |
냉찜질 또는 온찜질을 하면 일시적으로 무릎통증 치료를 할 수 있답니다. 열은 조직 저항력을 증가시키고 관절을 부드럽게 해 통증을 가라앉히게 되며 차가움은 혈관을 수축시키고 혈류와 신진대사를 떨어뜨려 통증 부위의 온도를 낮춘답니다. 무릎관절 치료법 중 냉열 치료는 급성통증이거나 열이 날때, 온열치료법은 만성통증인 경우에 효과적이랍니다. 무릎통증 치료를 위해서 목욕을 통한 온열요법이나 스팀타월을 이용한 온열요법 그리고 얼음을 이용한 냉열요법이 방법이랍니다. |
