▶ 백년초
백년초에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 백년초란 줄기가 납작한 부채 모양을 여러 개 이어 붙인 것처럼 생겨서 손바닥선인장이라고도 불리며 멕시코만으로부터 북제주에 뿌리를 내려 자생하게 되었다고 합니다. 그 열매를 백년초라고 부른다는군요. 백년초는 신비한 식물로 백가지 병을 고친다는 설과 이 열매를 먹으면 백년을 산다는 설이 전해진다는군요.
백년초 효능
백년초 효능에 대해서 알아봅니다. 백년초에는 페놀성 물질, 플라보노이드, 비타민A,B,C, 칼슘, 사포닌, 식이섬유, 아미노산무기질, 마그네슘, 복합다당류 등이 들어있고 병충해에 강하고 겨울 노지에서도 살아남는 강한 생명력을 가진 식물로 4~5월경 열래가 열리고 이후 꽃이 피고 지면서 11~12월경에 자주색으로 열매가 무르익어 수확한다고 합니다.
백년초는 예로부터 해열진정, 기관지천식, 소화불량, 위경련증상, 변비, 가슴통증, 혈액순환 불량, 위장병, 비염 등에 민간천식재로 사용되어 왔다고 합니다. 그 중에서도 가장 대표적인 백년초 효능을 보면, 퇴행성 관절염에 아주 좋은 효능을 발휘한다고 합니다. 또한 두통, 불면증, 당뇨병에도 좋은 효능을 보이고 부종을 억제하거나 고지혈증 개선에도 좋은 효과를 보이는 등의 다양한 효능을 발휘한다고 합니다.
백년초 열매 효능
백년초의 다양한 효능들 중에서도 특히 백년초 열매에는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 백년초 열매는 퇴행성 관절염 및 류마티스 관절염 등의 관절질환에 아주 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있답니다. 백년초 열매은 관절과 연골에 영양을 주어 윤활유의 역할을 해 줄 뿐만 아니라 피를 깨끗하게 하고 관절의 움직임을 좋게 하여 관절치유에 좋은 효과를 보이게 된다고 하지요.
또한 백년초 열매는 골격강화 작용을 하기 때문에 골다공증 및 뼈 성장에도 좋은 효과를 보인다하여 주목받고 있는데 이는 백년초 열매에는 멸치의 2배 이상의 칼슘을 함유하고 있기 때문이라고 합니다. 뿐만 아니라 백년초 열매 효능으로는 장운동을 원활하게 하면서도 포만감을 주어 변비을 예방하거나 다이어트에도 도움이 된다고 합니다.
이밖에도 백년초 열매에는 비타민C가 풍부하여 여러 가지 질병을 막아줄 수 있는 면역력을 증가시키고 피부미용에도 좋고, 노화방지에도 탁월한 효능을 발휘한다고 알려져 있답니다.
백년초 부작용
백년초 부작용에 대해 살펴봅니다. 다양한 백년초 효능들 뒤에는 부작용이 있을 수 있다고 하는데, 즉 백년초에 취하는 현상이 있을 수 있답니다. 오한과 몸살이 온다거나 어지럽거나 잠이 잘 안 오기도 하고 붉은 반점이 생기거나 코피나 설사를 할 수 있다고 하는데 이는 백년초의 부작용이라기 보다는 병이 치유되는 과정에서 일어나는 명현 현상으로 보아야 한다고 합니다. 즉 백년초 부작용으로 오인할 수 있는 명현 현상들이 가벼우면 잘 모르고 넘어가디고 하지만 심하면 인사불성이 되는 경우도 있다고 하니 백년초 복용시에는 이러한 명현 현상들을 잘 기억하고 적정량과 복용방법을 다양화하면서 백년초 부작용에 대비하는 것이 바람직하다고 합니다.
