▶ 봄나물
아직은 쌀쌀하지만 봄의 시작을 느끼게 되지요. 봄은 만물이 생동하는 활기찬 계절이기도 하지만 이유없이 피곤하고 나른해지는 춘곤증이 찾아오는 계절이기도 하지요. 오늘은 몸에 활기를 불어넣어줄 봄나물들에 대하여 알아봅니다. 봄나물 종류에는 어떤 것들이 있으며 봄나물의 효능은 무엇인지에 대하여 봄나물 종류별 효능들을 통해서 공부해 보겠습니다. 맛있는 봄나물을 상상하며..
봄나물 종류..두릅 효능
몸속 노폐물을 배출하는 두릅나물의 효능을 알아봅니다. 봄나물 종류 중 두릅은 사포닌이 풍부하게 함유되어 혈당을 낮춰주는 효능이 있으며 나쁜 콜레스테롤을 녹여 배출하고 비타민C가 풍부하여 피로회복에도 좋은 효능을 발휘한답니다. 두릅이 질긴 나무 부분을 잘라내고 밑동에 열십자로 칼집을 내어 끓는 물에 데친 후 찬물에 헹궈 소스와 함께 먹으면 좋지요.
봄나물 종류..취나물 효능
봄나물 종류 중 대표적인 취나물의 효능을 보면, 취나물은 성질이 따뜻하여 한방에서는 혈액순환을 촉진하고 감기와 인후염, 두통을 위한 약재로 활용한다는군요. 칼슘이 풍부하여 뼈 건강에도 좋은 효능이 있는 취나물은 체내의 염분을 배출하는 효능을 발휘하는 칼륨이 풍부하다는군요
봄나물 종류..방풍나물 효능
중풍 예방에 좋은 효능을 보인다는 봄나물 종류로 방풍나물이 있는데, 갯바람을 이겨내고 자랐다하여 방풍이라는 이름이 붙여졌다는군요. 봄나물 종류인 방풍나물의 효능으로 중풍 외에도 피부질환, 관절통, 신경성질환을 치료하는 효능이 있기도 하다는군요.
봄나물 종류..봄동 효능
봄동의 효능을 알아보겠습니다. 봄나물 종류 중에서 특히 장에 좋다는 봄동은 속이 꽉 차지 않고 잎이 옆으로 퍼진 배추를 말하는 것으로 섬유질이 많아 열이 많은 사람의 위와 장 운동을 원활하게 해주어 변비를 해소하고 설사를 멎게 하는 효능이 뛰어나다는군요. 속이 노란 것이 맛이 좋다는 봄동은 배추보다 비타민A와 C,베타카로틴이 풍부하다네요.
봄나물 종류..냉이 효능
