▶ 블루베리에 대하여
블루베리는 미국 타임지의 10대 슈퍼 푸드에 선정될 정도로 그 효능이 뛰어난 웰빙과일로 세계가 주목하고 있지요. 활성산소를 억제하는 항산화력이 뛰어나고 비타민C,E, 토코페롤, 칼륨, 섬유소 등 파이토캐미칼이 풍부함은 물론 안토시아닌이 매우 많아 그 효능이 다양하지요. 그 중 야생블루베리의 효능은 더욱 주목되고 있답니다. 오늘은 야생블루베리의 효능에 대하여 알아보겠습니다.
야생블루베리 효능1
블루베리 효능에 대하여 살펴보겠습니다. 그 중 야생블루베리의 효능에 대한 관심이 높은데 왜 야생블루베리를 선호하는지 알아보면, 우선 야생블루베리는 양식재배보다 15배 이상의 효능이 있다고 합니다. 이는 일반재배 블루베리에 비해 야생블루베리에 인체유용성분인 안토시아닌과 폴리페놀이 각각 1.6배, 1.7배 함유되어 있음이 연구결과 입증되어 있기 때문이라고 합니다.
야생블루베리 효능2
야생블루베리는 효능들을 보면, 우선 야생블루베리는 다른 과일과 야채를 비교할 때 가장 높은 항산화 수치를 지녀 우리 몸의 세포들을 괴롭히는 활성산소을 제거하는 탁월한 효능이 있어 항암작용뿐 아니라 백내장 방지 등 여러 가지 건강에 도움을 주는 슈퍼 푸드이지요.
즉 야생블루베리의 남색에 가까운 보라색소는 산화방지 작용이 월등하여 체세포를 보호하고 면역체계를 증진할 뿐만 아니라 항암작용에 뛰어난 효능을 지니고 있지요. 특히 대장암의 예방에 그 효능이 탁월하다는군요. 또한 야생블루베리의 안토시아닌은 혈관 내의 노폐물을 용해하고 배설시켜서 심장병과 뇌졸중을 예방하고 혈액을 정화하는 효능이 있어 여러 가지 성인병의 예방에 그 효능이 그만이라고 합니다.
야생블루베리 효능3
그렇다면 가장 대표적인 야생블루베리의 효능은 무엇일까? 그것은 바로 시력회복에 야생블루베리의 효능은 최고랍니다. 우리의 안구 망막에는 시력에 관여하는 로돕신이라는 색소체가 있어 부족되면 시력이 저하되고 각종 안질환을 유발하게 되는데 야생블루베리의 안토시아닌 색소가 로돕신의 재합성을 촉진하여 눈의 피로와 시력저하 및 각종 안과질환을 예방하고 치료하는 효능을 지녔답니다.
그밖에도 야생의 블루베리를 꾸준히 복용하면 뇌 기능을 활성화하는 효능, 노화를 방지하는 효능, 피부미용의 효과, 각종 심혈관 질환 예방하는 효능, 이뇨작용 효능 등 너무도 다양한 효능을 발휘하게 된다고 합니다. 오늘은 블루베리의 다양한 효능 특히 야생블루베리의 효능에 대하여 간단히 살펴보았습니다.
