이너뷰티, 정말 효과 있을까?
'이너뷰티'는 심신의 피로감이난 영양 불균형 등 내적인 건강 밸런스를 잡아 피부와 외적 뷰티 요소를 가꾸어 나가는 것을 말한답니다. 피부 면역기능이 떨어져 있거나 우리 몸의 신진대사가 저하되어 노폐물이 잘 배설되지 않으면 피부에 각질이 쌓이게 된답니다.
이너뷰티 케어를 위해서는 규칙적인 운동과 숙면, 충분한 수분섭취, 스트레스를 피하고 즐거운 마음을 가지는 것과 함께 양질의 단백질과 항산화 성분이 풍부한 비타민, 미네랄을 고르게 섭취해야 한다고 합니다. 원래 음식을 통해 몸에 부족한 영양소를 공급해 주는 것이 가장 이상적이고 심한 스트레스에 노출되기 쉬운 현대인은 피로감으로 인해 피부면역이 떨어지고 불규칙한 식습관으로 특정 영양소만 과잉 혹은 부족하게 섭취하는 영양 불균형이 발생하게 된다고 합니다.
이너뷰티 건강기능식품을 복용하기 전에 먼저 의사에게 미네랄이나 영양제가 자신의 몸에 해롭지는 않은지 확인하는 것이 필수이며 칼슘을 많이 섭취하면 쥐가 나고 안면 근육이 떨리는 증상이 잦아지고 혈관 긴장도가 높아져 협심증 등 심혈관 질환을 일으킬 위험이 있으며 변비, 우울, 결석이 생기기도 한답니다.
이너뷰티 추천, 어떻게 고를까?
이너뷰티 추천 즉 이너뷰티를 어떻게 고르는 것이 좋을까? 우선 영양소가 결핍되었다는 것은 여러 의미랍니다. 평소 고르지 못한 영양섭취로 인해 영양소가 부족하거나 영양섭취를 해도 흡수장애로 부족현상이 나타날 수 있답니다. 특정 영양소의 소모가 많아서 부족하거나, 중금속 축적 등으로 영양소 결핍이 되는 경우에 이너뷰티가 추천된답니다.
사람은 20대 후반이면 성장을 멈추고 노화가 나타나기 시작한답니다. 노화가 시작된 피부 변화는 30대, 40대를 지나면서 급격하게 진행되어 연령대별로 피부재생 주기가 다르고 노화현상도 다르게 되며 영양을 흡수하는 정도도 달라진답니다. 따라서 이너뷰티 추천도 달라야 한답니다.
연령대별로 이너뷰티 추천을 보게 되면, 20대는 피부탄력을 좌우하는 콜라겐과 엘라스틴에 변화가 생기면서 색소와 주름이 나타나기 시작하므로 비타민C와 식이섬유 섭취가 이너뷰티 추천에 우선이랍니다. 또한 30대 피부를 위한 이너뷰티 추천으로는 기미, 주근깨 등의 트러블과 잔주름, 처짐이 나타나므로 비타민B군과 칼슘과 마그네슘, 철분 등을 보충하는 것이 바람직하답니다. 뿐만 아니라 40대 피부의 경우에 이너뷰티 추천으로는 비타민E, 필수지방산, 아연, 항산화제 등의 섭취를 통해 노화와 면역기능을 좋게 하는 것이 바람직한 이너뷰티 추천 건강기능식품들이랍니다.
