▶ 입냄새 때문에 고민이신가요?
우리 주위에는 입냄새로 고민하는 사람들이 많다고 하지요. 입냄새란 입에서 나는 불쾌한 냄새를 의미하는 것으로 정작 본인은 자신의 냄새를 잘 모르고 방치하는 경우도 많고 주변 사람들에게 불쾌감을 주기 때문에 사회생활에 많은 지장을 받기도 하게 되지요. 양치질로도 사라지지 않는 입냄새의 원인은 무엇이고 입냄새 없애는 법은 무엇인지 알아보려고 합니다. 도움되셨으면 합니다.
입냄새 없애는 법
입냄새 없애는 법을 알아보기 전에 알아두어야 할 것이 있겠지요. 입냄새는 왜 생기는 것일까? 입냄새는 주로 잇몸 염증이나 충치 때문에 생기는 것으로 알려져 있으며 이밖에도 당뇨병이나 신장질환 같은 질환에 있어도 특징적인 입냄새가 발생하게 되고 알코올이나 신경안정제 등의 약에 의해서 입냄새가 야기되기도 하며 기타 스트레스가 심한 경우에도 구강건조가 일어나 설태가 증가하면서 입냄새을 유발할 수도 있다는군요.
입냄새 없애는 법
어떤 이유로든 입냄새가 생기게 되면 고민이 되지요. 그렇다면 입냄새 없애는 법에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 우선 타액이야말로 자연적으로 입냄새을 해결해 줄 수 있는 물질인데, 무엇보다 중요한 것은 구강의 건조 상태가 충치나 잇몸 질환을 유발하기 쉽고 입냄새의 중요한 원인이 되므로 이것을 방지하는 것이 가장 중요하다고 합니다.
즉 입냄새 없애는 법의 가장 좋은 방법은 자주 구강 및 치아, 인두를 청결히 하고 항상 건조하지 않게 하는 것이랍니다. 또한 지속될 경우 전문의의 정확한 진찰을 통해서 원인을 찾고 해결하는 것이 근본적인 입냄새 없애는 법이라고 하는군요.
입냄새 없애는 법
흔히 흡연이나 커피, 단백직이 풍부한 음식물의 섭취 등 입냄새를 일으키는 생활습관을 고치는 것도 중요한 입냄새 없애는 법이지만 모든 경우에 앞서 반드시 치과의사의 진료를 받고 충치 및 치주염 등의 구강질환에 대한 치료를 받는 것이 중요하지요.
그렇다면 입냄새를 줄여주는 생활습관들을 통해 입냄새 없애는 법에는 어떤 것들이 있을까 알아보면, 우선 칫솔질과 더불어 혓솔질을 자주 하는 것이 좋답니다. 혓바닥의 설태가 입냄새의 원인 60%을 찾지한다니 칫솔질을 할때 혀 안쪽을 닦아내는 혓솔질을 습관화하는 것이 좋다는군요.
또한 구강청정제를 자주 사용하고 고단백의 음식을 섭취한 후에는 빨리 입 안을 헹구는 습관도 좋고 물을 자주 마셔주는 것도 구취 예방에 도움이 되며 섬유질이 많은 야채를 많이 먹음으로써 치아 사이의 플라크와 설태를 닦아내는 역할을 해주어 입냄새 없애는 법에 도움이 된다는군요. 이렇게 알아보니 입냄새 때문에 고민도 크지만 또 입냄새 없애는 법도 여러가지가 있군요.
