▶ 모관운동이란
모관운동이란 모세혈관 운동을 줄인 말로서 니시 가쓰조가 만든 쉬우면서도 혈액순환의 효과가 매우 빠른 건강법으로 최근 전지현 건강법으로 알려져 있지요. 오늘은 전지현 건강법으로 주목받고 있는 모관운동법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
모관운동법
모관운동법이란 심장에서 가장 멀리 떨어져 있는 말초 기관인 손과 발의 모세혈관을 자극함으로써 여러 가지 질병을 예방하거나 치료하는 건강법을 말한답니다. 모관운동 방법을 보면, 방바닥에 등을 대고 누워 손과 발을 위로 쭉 펴고 발바닥은 직각으로 구부리고 팔꿈치와 무릎을 구부리지 않고 가볍게 흔드는 것이랍니다.
모관운동을 하면 정맥혈의 순환이 잘 되고 모세혈관에는 일시적인 진공 상태가 일어나 세포를 단식 상태에 들게 함으로써 세포를 한층 건강하고 활기있게 만들준다는 원리로 심장병, 고혈압, 동맥경화증, 신장병, 중풍 등 인체 어떤 곳의 질환에나 효력이 있으며 피로회복에도 좋은 효과를 보이게 된다고 합니다. 모관운동법은 자기 전에 매일 1~2분씩 하게 되면 팔다리가 가벼워지면서 숙면을 취하게 되고 부작용도 없어 남녀 노소 누구에게나 권할 수 있는 건강법이라고 하는군요.
전지현 모관운동법
전지현 건강법이라고 알려진 전지현 모관운동법을 알아봅니다. 얼마전 한 드라마에서 전지현이 누워서 팔과 다리를 하늘을 향해 뻗고 부들부들 떠는 운동을 하는 모습이 방영되면서 주목받게 된 전지현 건강법이 바로 자연의학 니시요법의 하나인 모관운동법이라는 것이랍니다. 날씬하고 건강한 전지현의 건강법으로 보여진 모관운동은 쉽고 편하게 할 수 있는 건강법으로 누구나 할 수 있다는 점에서 더욱 관심을 끌고 있답니다.
전지현 모관운동 건강법
전지현 운동법으로 알려진 모관운동 건강법은 발목 펌프 자연건강법과 함께 혈액순환 촉진 운동으로써 최상의 운동법으로 주목받고 있다고 합니다. 발목 펌프운동은 누워 발목에 경침을 대고 종아리 뒷부분을 두드려주고 발가락을 위로 당기면서 올려주고 힘을 빼고 내려주는 동작을 반복하는 운동법으로 니시건강법의 모관운동과 함께 혈액순환을 돕는 운동법이지요. 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 전지현 모관운동 건강법에 대하여 간단히 알아보았습니다. 모두 건강합시다.
