▶ 화병
화병이란 한의학적으로 인체의 화의 기운이 상승하여 다시 내려오지 못하고 가슴이나 머리와 같은 상초에 울체되어 머물러 있게 되면서 나타나는 각종 문제들을 통칭하는 것으로 화병은 1995년 미국정신의학회에서 화병이라는 한국식 표현으로 정식 표기되었으며 한국민속증후군의 하나로 규정되었다고 합니다. 영어로는 분노증후군으로 번역되며 분노의 억압으로 인해서 발생한다고 정의되어 있다고 합니다.
화병 증상
화병 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 화병은 흔히 울화병으로도 불리는데 화나 분노, 억울함, 우울 등의 감저이 제대로 표현되지 못하고 억눌려 오랫동안 지속되면서 정신적 증상이나 신체적 증상이 나타나는 질병을 말하는 것으로 우리나라 중년의 주부들에게 많이 나타나는데 최근에는 스트레스 및 여러 요인으로 인하여 직장인, 수험생, 취업준비생 등에게도 화병 증상을 볼 수 있다고 합니다.
화병 증상으로서 올 수 있는 정신적 증상으로는 분노, 억울함 등의 격한 감정과 불안감, 초조함, 놀람, 우울함, 무기력함, 노심초사, 건강염려 등의 증상들이 나타나고 화병 증상으로 인한 신체적 증상으로는 가슴 답답함, 가슴의 통증, 숨쉬기 어려움, 불면증, 두통이나 머리가 무거운 증세, 손발저림이나 손발이 차가워지는 증세, 가슴 혹은 목 부위의 이물감, 안면홍조, 갈증, 입이 타는 느낌, 소화불량 등의 신체적 증상들이 발생하게 되지요.
화병 자가진단
화병 자가진단에 대해 알아봅니다. 어떠한 증상들이 화병 증상으로 판단할 수 있을지 자가진단 할 수 있는 보기들을 정리해 봅니다. 화병 자가진단 리스트에서 5~10개 항목에 해당되면 화병에 걸릴 확률이 높고, 11~15개 항목이면 화병일 가능성이 높다고 판단할 수 있으니 적절한 화병 치료법이 필요하답니다.
□ 억울한 감정이 누적되고 해소되지 않는 상태가 6개월 이상 지속된다 □ 가슴이 답답하거나 숨이 막힌다 □ 자신이 어떤 이유로 스트레스를 받고 있는지를 알고 있다 □ 가슴 정 중앙 부위를 누르면 심한 통증이 느껴진다 □ 울화가 치민다 □ 가슴이 두근거린다 □ 깜짝깜짝 놀란다 □ 얼굴이 화끈 달아오른다 □ 머리가 아프다 □ 잠이 잘 안온다 □ 항상 피로하다 □ 만사가 귀찮다 □ 불안하다 □ 신경이 예민하다 □ 진땀이 난다 □ 신체 일부분 또는 온 몸이 가렵다 □ 속에서 열이 나서 더운 물을 먹을 수가 없다 □ 화가 날 때는 혼자서 운다 □ 화가 날 때는 소리를 지른다 □ 화가 날 때는 뛰쳐나가거나 무엇이든 집어 던진다. 등의 화병 자가진단 리스트를 통해 현재 자신의 상태를 확인한다면 치료는 훨씬 수월하게 되지요.
화병 치료
화병 치료에 대해 알아보겠습니다. 화병 치료에 있어 가장 중요한 것은 가슴에 화가 쌓이게 된 원인이 제거되는 것이랍니다. 하지만 현실적으로 제거되기가 불가능한 문제일 경우 빨리 잊어버리는 것이 최선이라고 할 수 있지요. 운동이나 취미활동으로 본인의 생활을 바쁘게 하여 화를 풀어주며 긍정적인 생활을 통해 미리 예방하는 것이 중요하다고 합니다.
화병의 한의학적 치료법으로는 한약을 처방받아 울체된 기를 풀어주고 가슴 답답함, 열이 치밀어 오름, 울화증, 불안, 초조, 우울, 두근거림, 어지러움, 화가 잘남, 불면증, 피로감 등의 화병 증상을 효과적으로 치료할 수 있도록 하며, 침치료와 온열팩 치료, 봉약침 치료, 뜸치료 등 가슴의 찬 기운을 제거하고 몰린 열기를 내려주며 가슴에 뭉친 기운을 풀어주고 신경계를 안정시켜 화병을 치료하고 재발을 방지하게 된다고 합니다.
