▶ 화병
화병의 증상과 증세 그리고 화병이라고 진단할 수 있는 자가진단법과 치료 등에 대해 알아보려구 합니다. 화병이란 사전적인 풀이로 울화병으로 표현할 수 있는 것으로 화를 참는 일이 반복되어 스트레스성 장애를 일으키는 정신질환을 말한다고 합니다. 미국의 정신과 협회에서는 이 화병 증상을 문화관련 증후군의 하나로 등록했다고 하네요.
화병 증상과 증세
화병이라고 판단할 수 있는 증세들로는 우울증, 식욕저하, 의욕상실, 불안함, 가슴 답답함, 불면증, 오한, 성기능 장애 등의 증세들을 나타내는데 이는 마음이 원인이 되어 생기는 병으로 심리적인 쇼크나 정신적인 문제로 인해 정신적 혹은 신체적인 증상들을 수반한다고 합니다. 하지만 화병 증세와 그로인한 증상들이 있는 경우에도 본인이 화병인 것을 인지하지 못하고 치료를 미루고 방치하게 되면 더 큰 병이 생길 수 있는 것이 문제점이라고 할 수 있답니다.
평상시에 나타나는 화병이 원인된 증세들과 함께 나타나는 화병 증상은 다양하지요. 열이 치밀어 오르거나 가슴이 답답하고 숨이 막히고 기가 치밀어 오르고 덩어리가 뭉치는 등의 특징적인 신체 증상과 불안, 초조, 우울, 불면증 등의 정신 증상이 주된 화병 증상들로 볼 수 있다고 합니다.
이러한 화병 증세와 그로 인한 화병 증상들이 있으면 혈압 조절과 당뇨 조절이 잘 안되어 환자가 고통을 당하는 게 되므로 화병을 치료하지 않으면 협심증, 심근경색, 중풍 등의 증세들로 변할 가능성이 있기 때문에 적절한 화병 치료가 필요하다고 전문의들은 조언합니다.
화병 자가진단법을 체크해 보자
□ 억울한 감정이 누적되고 해소되지 않은 상태가 6개월 이상 지속된다. □ 가슴이 답답하거나 숨이 막힌다. □ 자신이 어떤 이유로 스트레스를 받고 있는지를 알고 있다. □ 가슴 정 중앙 부위를 누르면 심한 통증이 있다. □ 울화가 치민다. □ 가슴이 두근거린다. □ 깜짝깜짝 놀란다. □ 얼굴이 화끈 달아오르곤 한다. □ 머리가 아프다. □ 잠이 잘 오지 않는다. □ 항상 피곤하다. □ 만사가 귀찮게 여겨진다. □ 불안하다. □ 신경이 예민하다. □ 진땀이 난다. □ 신체 일부분 또는 온 몸이 가렵다. □ 속에서 열이 나서 더운 물을 마실 수가 없다. □ 화가 날 때는 혼자서 울곤 한다. □ 화가 날 때는 소리를 지른다. □ 화가 날 때는 뛰쳐나가거나 무엇이든 집어 던진다.
.....이상의 항목의 화병 자가진단법 문항들 중에서 5~10 항목에 해당에 걸릴 위험이 높고, 11~15개 항목에 해당되면 화병 증상일 가능성이 높다고 합니다.
화병 치료
화병 치료에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 가장 중요한 화병 치료법은 가슴에 화가 쌓이게 된 원인이 제거 되는 것이겠지요. 현실적으로 제거가 불가능한 문제인 경우는 빨리 잊는 것이 건강을 위해 좋고 운동과 취미활동 등으로 생활을 바쁘게 하여 가슴에 맺힌 화를 풀어주며 긍정적인 생활로 마음의 평화를 찾는 것이 가장 근본적인 화병 치료법이라 할 수 있겠지요.
이밖에 좀더 적극적인 자세의 화병 치료법으로는 한의학적 방법으로 약을 처방받아 화로 인한 울체된 기를 풀어주며 가슴 답답함, 열이 치밀어 오름, 울화증, 불안, 초조, 우울, 두근거림, 어지럼증, 화를 잘 냄, 불면증, 피로감 등의 증상을 효과적으로 치료하는 화병 치료법을 찾아보는 것도 바람직하다고 할 수 있지요.
