▶ 아로니아
아로니아는 장미과 다년생 식물로 북아메리카가 원산지로 초크베리라고도 부르는데 아로니아 나무의 열매를 말하는 것으로 레드 초크베리, 블랙 초크베리, 퍼플 초크베리의 3가지를 합쳐서 아로니아라고 한다네요. 최근 주목받고 있는 아로니아 분말 효능과 효과적을 먹는방법에 대해서 알아볼게요.
아로니아 효능
아로니아 효능에 대해서 알아봅니다. 아로니아 효능에 모두가 주목하는 이유는 바로 아로니아에 함유된 항산화 물질인 안토시아닌의 효과 때문으로 자연계에 있는 모든 식물 중 안토시아닌의 함량이 가장 많다고 알려져 있지요.
또한 아로니아에는 안토시아닌 뿐만 아니라 우리 몸의 활성산소를 없애주는 폴리페놀의 함유량도 여느 다른 식물에 비해 월등히 높아 다양한 효능을 발휘한다는 것이랍니다.
아로니아 분말 효능
아로니아 분말 효능을 정리해 보겠습니다. 아로니아는 과일이지만 떫은 맛이 있어 생과로 먹는방법 보다는 냉동건조시킨 분말로 이용하는 경우가 많은데, 아로니아 분말을 꾸준히 섭취할 때 좋은 효능을 얻을 수 있지요.
즉 아로니아 분말을 통해 얻는 효능들을 보면, 일단 가장 대표적인 효능은 항산화 효과랍니다. 그밖에도 시력 회복의 효과, 혈관 건강, 성기능 개선, 뇌의 건강, 당뇨 개선, 면역력 개선, 다이어트 효과 및 각종 성인병의 예방과 치료에 좋은 효능을 발휘한다는 것이랍니다.
아로니아 분말 먹는방법
아로니아 먹는방법을 보면, 일단 아로니아는 탄닌 성분으로 인하여 떫은 맛을 내기 때문에 숙성을 거쳐 떫은 맛을 없앤 후 주스나 잼, 샐러드, 효소 등으로 먹는방법이 있지요.
아로니아 먹는방법 중 가장 잘 알려진 아로니아 분말은 냉동건조시켜 분말로 만들어 먹는 것으로 가장 대표적인 아로니아 먹는방법으로서, 보통 5g 정도 분량을 하루 2~3회 정도 물이나 음료수 및 요거트 등에 다서 먹는방법이 좋다는군요. 이상으로 아로니아의 다양한 효능과 분말을 비롯한 먹는방법에 대하여 간단히 알아보았답니다.
