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우공이산

화병 증상

화병으로 진단할 수 있는 증상들을 알아보겠습니다. 일단 화병 증상으로 볼 수 있는 증상이라면, 특별한 이유없이 갑작스럽게 금방이라도 죽을 것 같은 공포를 느끼기도 하고 숨쉬는 것이 답답하며 가슴이 뛰는 증상이 생기게 되지요. 

또한 소화가 잘 안 되고 명치에 뭔가 걸려 있는 듯한 느낌을 느끼기도 하며 몸 여기저기에 통증이 지속되는 증상이 나타나게 되지요. 즉 화병 증상이란 우울감, 불면, 식욕저하, 피로 등의 우울 증상 외에도 화병 특징적인 신체 증상이 동반되게 된다고 합니다. 

화병 원인

그렇다면 화병이 생기는 원인은 무엇일까? 화병 원인에 대해서 알아보겠습니다. 우선 화병은 일반적인 우울증과 마찬가지로 주변 환경으로부터 오는 스트레스가 그 원인이 되지만 질병의 발생이나 증상의 출현에 대해서는 우리나라 특유의 문화적인 배경이 영향을 주는 것으로 알려져 있지요. 

즉 화병의 원인이란, 화병은 분노와 같은 감정이 사회적으로 용납되지 않기 때문에 환자 스스로가 이런 감정을 억누르고 내면화하게 되면서 억압된 감정이 신체 증상으로 나타나게 되는 것이지요. 

화병 치료방법

이러한 화병, 과연 어떻게 치료할 수 있을까? 화병 치료방법을 알아보겠습니다. 일단 화병 치료방법으로는 약물 치료방법이나 정신 치료방법을 통해서 이루어지게 되는데 대개 두 가지 치료방법을 병용하게 된다는군요. 

먼저 화병의 약물 치료방법으로는 항우울제가 주로 사용되며 뇌세포의 연결 부위인 시냅스에서 세로토닌의 재흡수를 차단시키는 약물들이 선택된다고 합니다. 또한 화병에 대한 정신적 치료방법의 경우는 증상 자체를 조절한다기보다는 환자가 스트레스에 대처하는 방식이나 대인관계, 성격 등의 변화를 통한 문제 해결을 추구하는 치료법이라고 할 수 있지요. 이상으로 화병이란 어떤 질환이며 증상의 원인 및 치료방법이 무엇인지에 대해서 간단히 정리해 보았습니다. 

화병 증상

화병 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 화병은 흔히 울화병으로도 불리는데 화나 분노, 억울함, 우울 등의 감저이 제대로 표현되지 못하고 억눌려 오랫동안 지속되면서 정신적 증상이나 신체적 증상이 나타나는 질병을 말하는 것으로 우리나라 중년의 주부들에게 많이 나타나는데 최근에는 스트레스 및 여러 요인으로 인하여 직장인, 수험생, 취업준비생 등에게도 화병 증상을 볼 수 있다고 합니다.

화병 증상으로서 올 수 있는 정신적 증상으로는 분노, 억울함 등의 격한 감정과 불안감, 초조함, 놀람, 우울함, 무기력함, 노심초사, 건강염려 등의 증상들이 나타나고 화병 증상으로 인한 신체적 증상으로는 가슴 답답함, 가슴의 통증, 숨쉬기 어려움, 불면증, 두통이나 머리가 무거운 증세, 손발저림이나 손발이 차가워지는 증세, 가슴 혹은 목 부위의 이물감, 안면홍조, 갈증, 입이 타는 느낌, 소화불량 등의 신체적 증상들이 발생하게 되지요.

화병 자가진단

화병 자가진단에 대해 알아봅니다. 어떠한 증상들이 화병 증상으로 판단할 수 있을지 자가진단 할 수 있는 보기들을 정리해 봅니다. 화병 자가진단 리스트에서 5~10개 항목에 해당되면 화병에 걸릴 확률이 높고, 11~15개 항목이면 화병일 가능성이 높다고 판단할 수 있으니 적절한 화병 치료법이 필요하답니다.

□ 억울한 감정이 누적되고 해소되지 않는 상태가 6개월 이상 지속된다  □ 가슴이 답답하거나 숨이 막힌다  □ 자신이 어떤 이유로 스트레스를 받고 있는지를 알고 있다  □ 가슴 정 중앙 부위를 누르면 심한 통증이 느껴진다  □ 울화가 치민다  □ 가슴이 두근거린다   □ 깜짝깜짝 놀란다  □ 얼굴이 화끈 달아오른다  □ 머리가 아프다  □ 잠이 잘 안온다  □ 항상 피로하다  □ 만사가 귀찮다  □ 불안하다  □ 신경이 예민하다  □ 진땀이 난다  □ 신체 일부분 또는 온 몸이 가렵다  □ 속에서 열이 나서 더운 물을 먹을 수가 없다  □ 화가 날 때는 혼자서 운다  □ 화가 날 때는 소리를 지른다  □ 화가 날 때는 뛰쳐나가거나 무엇이든 집어 던진다.  등의 화병 자가진단 리스트를 통해 현재 자신의 상태를 확인한다면 치료는 훨씬 수월하게 되지요.

화병 치료

화병 치료에 대해 알아보겠습니다. 화병 치료에 있어 가장 중요한 것은 가슴에 화가 쌓이게 된 원인이 제거되는 것이랍니다. 하지만 현실적으로 제거되기가 불가능한 문제일 경우 빨리 잊어버리는 것이 최선이라고 할 수 있지요. 운동이나 취미활동으로 본인의 생활을 바쁘게 하여 화를 풀어주며 긍정적인 생활을 통해 미리 예방하는 것이 중요하다고 합니다. 

화병의 한의학적 치료법으로는 한약을 처방받아 울체된 기를 풀어주고 가슴 답답함, 열이 치밀어 오름, 울화증, 불안, 초조, 우울, 두근거림, 어지러움, 화가 잘남, 불면증, 피로감 등의 화병 증상을 효과적으로 치료할 수 있도록 하며, 침치료와 온열팩 치료, 봉약침 치료, 뜸치료 등 가슴의 찬 기운을 제거하고 몰린 열기를 내려주며 가슴에 뭉친 기운을 풀어주고 신경계를 안정시켜 화병을 치료하고 재발을 방지하게 된다고 합니다.

화병 증상과 증세

화병이라고 판단할 수 있는 증세들로는 우울증, 식욕저하, 의욕상실, 불안함, 가슴 답답함, 불면증, 오한, 성기능 장애 등의 증세들을 나타내는데 이는 마음이 원인이 되어 생기는 병으로 심리적인 쇼크나 정신적인 문제로 인해 정신적 혹은 신체적인 증상들을 수반한다고 합니다. 하지만 화병 증세와 그로인한 증상들이 있는 경우에도 본인이 화병인 것을 인지하지 못하고 치료를 미루고 방치하게 되면 더 큰 병이 생길 수 있는 것이 문제점이라고 할 수 있답니다.

평상시에 나타나는 화병이 원인된 증세들과 함께 나타나는 화병 증상은 다양하지요. 열이 치밀어 오르거나 가슴이 답답하고 숨이 막히고 기가 치밀어 오르고 덩어리가 뭉치는 등의 특징적인 신체 증상과 불안, 초조, 우울, 불면증 등의 정신 증상이 주된 화병 증상들로 볼 수 있다고 합니다.

이러한 화병 증세와 그로 인한 화병 증상들이 있으면 혈압 조절과 당뇨 조절이 잘 안되어 환자가 고통을 당하는 게 되므로 화병을 치료하지 않으면 협심증, 심근경색, 중풍 등의 증세들로 변할 가능성이 있기 때문에 적절한 화병 치료가 필요하다고 전문의들은 조언합니다.

화병 자가진단법을 체크해 보자

□ 억울한 감정이 누적되고 해소되지 않은 상태가 6개월 이상 지속된다.  □ 가슴이 답답하거나 숨이 막힌다.  □ 자신이 어떤 이유로 스트레스를 받고 있는지를 알고 있다.  □ 가슴 정 중앙 부위를 누르면 심한 통증이 있다.  □ 울화가 치민다.  □ 가슴이 두근거린다.  □ 깜짝깜짝 놀란다.  □ 얼굴이 화끈 달아오르곤 한다.  □ 머리가 아프다.  □ 잠이 잘 오지 않는다.  □ 항상 피곤하다.  □ 만사가 귀찮게 여겨진다.  □ 불안하다.  □ 신경이 예민하다.  □ 진땀이 난다.  □ 신체 일부분 또는 온 몸이 가렵다. □ 속에서 열이 나서 더운 물을 마실 수가 없다.  □ 화가 날 때는 혼자서 울곤 한다.  □ 화가 날 때는 소리를 지른다.  □ 화가 날 때는 뛰쳐나가거나 무엇이든 집어 던진다. 

.....이상의 항목의 화병 자가진단법 문항들 중에서 5~10 항목에 해당에 걸릴 위험이 높고, 11~15개 항목에 해당되면 화병 증상일 가능성이 높다고 합니다.

화병 치료

화병 치료에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 가장 중요한 화병 치료법은 가슴에 화가 쌓이게 된 원인이 제거 되는 것이겠지요. 현실적으로 제거가 불가능한 문제인 경우는 빨리 잊는 것이 건강을 위해 좋고 운동과 취미활동 등으로 생활을 바쁘게 하여 가슴에 맺힌 화를 풀어주며 긍정적인 생활로 마음의 평화를 찾는 것이 가장 근본적인 화병 치료법이라 할 수 있겠지요. 

이밖에 좀더 적극적인 자세의 화병 치료법으로는 한의학적 방법으로 약을 처방받아 화로 인한 울체된 기를 풀어주며 가슴 답답함, 열이 치밀어 오름, 울화증, 불안, 초조, 우울, 두근거림, 어지럼증, 화를 잘 냄, 불면증, 피로감 등의 증상을 효과적으로 치료하는 화병 치료법을 찾아보는 것도 바람직하다고 할 수 있지요.