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우공이산

부추 효능1

부추 효능을 알아봅니다. '동의보감'에서는 부추를 '간의 채소'라고 기록될 정도로 부추는 간과 신장의 기능이 허약해 생긴 각종 질환에 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 또한 자양강장에도 탁월한 효능이 있지요. 부추는 한 번 베어내도 다시 잘 자라는 생명력을 지니고 있어 양기를 일으켜 세우는 풀이라는 뜻의 '기양초'라고도 불린다는군요.

부추 효능2

부추에는 비타민C,E를 비롯하여 탄수화물, 칼슘, 철, 인 등이 함유되어 있으며 몸 속에서 비타민A로 변하는 베타카로틴이 많아 항암에 좋은 효능을 발휘하는 식재료라고 합니다. 또한 부추에는 유화아릴 등 유황 화합물이 있어 활성산소에 의해 세포의 산화를 방지하는 항산화 작용과 발암 물질의 독성을 제거하는 해독 효소를 활성화하는 구실을 한답니다. 이러한 효능으로 위암, 대장암, 피부암, 폐암, 간암 등 각종 암을 억제하는 데 탁월한 효능을 발휘하게 된다는군요.

부추 효능3

뿐만 아니라 부추의 알리신은 체내에서 분해되어 알리티아민이라는 성분으로 변하여 말초신경을 활성화시켜 에너지 대사를 높여주는 효능이 있답니다. 자율신경을 자극하고 혈액순환을 원활하게 도와 몸의 열을 발생시켜 신진대사를 활발하게 하지요. 또한 부추는 위장과 복부 통증, 감기 등의 기관지염에도 좋은 효능이 있으며 여성의 냉한 체질을 개선하고 독특한 향기로 신경을 진정시켜 불면증에도 좋은 효능을 보인다고 하지요.

그밖에도 부추의 향미에는 다이아릴 설파이드라는 성분은 소화작용을 돕고 암 예방에 탁월한 효능을 발휘하고 살균작용을 하고 소화효소 분비를 촉진하며 체내 콜레스테롤의 양을 감소시키며 풍부한 식이섬유로 변비를 예방하고 특히 대장암의 발생 가능성을 현저하게 줄여주는 효능을 지녔다고 합니다. 이상으로 부추의 다양한 효능에 대하여 알아보았답니다.

활성산소란

활성산소란 산소에 활성이란 단어가 붙은 것으로 강력한 산화작용을 하는 산소를 말하는 것으로 인간에게 있어서 없어서는 안 되는 중요한 요소이지요. 즉 산소는 호흡에 의해 몸 속에서 생명체를 유지하는 에너지를 발생시켜 인간의 생명을 보존시키는 역할을 한다고 합니다. 

다시말해서 몸 속에 들어온 산소의 일부가 화학반응으로 '활성산소'로 변하고 이것이 우리 몸에 들어온 세균이나 이 물질을 격퇴시키고 백혈구의 무기역할을 하기도 한다고 합니다. 하지만 활성산소가 과잉 발생하게 되면 우리의 정상세포를 오히려 공격하여 세포를 죽이거나 상하게 하는데 이것이 바로 만병의 원인이 된다는 것이랍니다.

활성산소 제거방법

활성산소 제거방법을 알아봅니다. 활성산소는 스트레스, 흡연, 전자기기, 과도한 운동, 배기가스, 자외선 등 다양한 유해물질에 의해 발생하게 되는데 그렇다면 활성산소을 제거하는 방법으로는 어떤 것들이 있을까 알아보면, 가장 중요한 것이 바로 스트레스를 줄이는 것이라고 합니다. 스트레스를 받으면 우리 몸의 신경과 호르몬계가 민감하게 반응하면서 활성산소도 함께 다량 발생하게 되기 때문이지요.

즉 활성산소를 제거하는 방법으로, 인스턴트 식품을 금하고 과식을 피하며, 신선한 과일과 채소를 많이 먹고 요리방법의 개선도 필요하다고 합니다. 이와 같은 생활법의 개선도 활성산소을 제거하는 방법과 함께 해로운 일을 안 하고 즐거운 일을 하면서 자기를 변화시키면서 자기 자신을 사랑하면서 관심을 갖는 것 등의 정서적인 안정이 바로 활성산소 제거방법의 필수 요건이라고 합니다.

활성산소 없애는 음식법

활성산소 없애는 음식으로는 어떤 것들이 있을까? 활성산소 없애는 음식들을 알아봅니다. 활성산소 없애는 음식법인 최고의 항산화 식품으로는 당근, 브로콜리, 토마토를 들 수 있답니다. 즉 활성산소 없애는 음식으로 대표적인 당근은 녹황색 채소의 대명사로 베타카로틴의 보고라고 해도 과언이 아니랍니다. 베타카로틴은 몸 속에서 비타민A로 전환되면서 젊음과 건강 유지에 도움이 되는 특효약이라 하지요.

활성산소 없애는 음식법으로 브로콜로와 토마토를 섭취하는 것이랍니다. 브로콜리는 뛰어난 항암효과로 주목받고 있으며 각종 비타민과 무기질, 식이섬유가 풍부하면서 비타민C가 다량 함유되어 일주일에 서너번 섭취한다면 몸 속의 활성산소을 없애는데 많은 도움이 된다는군요. 뿐만 아니라 빨간 영양제인 토마토는 활성산소 없애는 베스트 음식으로 강력한 항산화제 기능을 하는 라이코펜이 들어 있어 혈관을 젊게 유지하는 활성산소 제거방법의 특효법이라 합니다.

초석잠 효능

초석잠 효능을 알아봅니다. 가장 대표적인 초석잠의 효능은 뇌질환에 좋은 효과를 발휘한다는 것이라고 합니다. 초석잠의 주성분은 탄수화물로 전분이 아닌 올리고당으로 존재하여 장 속의 유익 세균을 길러 장의 기능을 좋게 함으로써 뇌 기능을 정상화하고 뇌세포를 활성화시키고 강화하는 효능이 있다는 것이랍니다.

또한 초석잠은 오장의 기능을 정상화하여 내장 전체의 조화를 이루게 하여 무병장수 기여하는 효능이 있으며 온 몸의 기혈 순환을 촉진시켜 관절염, 신경통, 마비증, 중풍 등에 뛰어난 효능을 발휘하지요. 뿐만 아니라 초석잠의 산혈, 지통 작용으로 인하여 타박상과 타박통 등에 좋은 효과를 주는 효능이 있다는군요. 

초석잠의 효능들

그밖의 다양한 초석잠 효능들을 살펴보면, 초석잠의 자양강장 효능을 두고 그 약효가 동충하초와 모양과 약효가 닮아 그 대용품으로 옛부터 이용해 왔다고 합니다. 또한 초석잠은 소변이 제대로 안 나오거나 색깔이 황적색이고 소변시 통증이 있는 등의 남성 전립선 질환에 좋은 효능을  지녔으며 여러 종류의 종기와 상처가 있을 경우 날 것을 찧어 환부에 붙이거 가루를 개어 바르면 좋은 효능을 보인다고 합니다. 또한 안질과 황달에도 초석잠의 효능이 많은 도움이 된다고 하네요.

초석잠 먹는방법

다양한 효능만큼이나 초석잠 먹는방법도 다양하다고 하네요. 초석잠 먹는방법을 알아봅니다. 우선 초석잠의 뿌리는 생것으로 쪄서 먹는방법으로 먹으면 달고 맛이 좋으며 장아찌로 담궈 먹는방법도 맛이 일품이고 초석잠을 꿀에 재어 먹는방법은 채소로도 정과로도 이용할 수 있지요.

초석잠 먹는방법 중 계절에 관계없이 이용하려면 초석잠을 건조하여 보관하는 것이 좋으므로 수확한 뿌리를 깨끗이 씻어 충분히 말려 냉장고에 넣어 보관하여 차로 끓어 먹는방법이나 분말로 만들어 물이나 음료수에 타서 먹는방법도 좋은 효능을 기대할 수 있지요. 뿐만 아니라 초석잠을 생 것을 그대로 술에 담궈 먹는방법도 풍을 없애고 어혈을 풀 수 있는 효과적인 초석잠 먹는방법이랍니다. 그외에도 초석잠을 효소를 담궈 먹거나 초석잠 뿌리를 달여서 먹는방법도 있답니다. 이상으로 초석잠의 다양한 효능과 초석잠 먹는방법에 대하여 간략하게 알아보았답니다.

삼채의 효능

삼채의 효능을 알아봅니다. 삼채는 뛰어난 기능성으로 식용과 약용으로 사용되는 것으로 다양한 효능을 지녔다고 합니다. 삼채에는 우리 몸을 구성하는 8대 필수 영양소 중 하나인 유황을 다량 함유하고 있어 강력한 항암작용을 한답니다. 삼채의 대표적인 효능인 항암효과랍니다.

또한 유황성분은 기본적으로 강력한 살균력을 지니고 있기 때문에 각종 염증을 삭히는 데에도 좋고 통증을 완화시키는 데에도 도움이 되는 것이 삼채의 뛰어난 효능을 두고 있다는군요. 삼채에 함유된 다량의 섬유소는 우리 몸의 피를 맑게 하는 정혈작용을 돕고 원활한 배변이 이루어지도록 하는 탁월한 삼채의 효능을 보인답니다.

삼채 효능

그밖의 삼채 효능들을 보면, 삼채는 나쁜 콜레스테롤의 합성을 억제하는 한편 혈전을 분해하는 데에도 도움을 주기 때문에 특히 혈전으로 인해 발생하는 당뇨병, 고혈압, 고지혈증을 예방하는 효능을 보인답니다. 또한 삼채의 유황성분은 피부 노화방지와 미용에 좋은 효능을 발휘하여 주기 때문에 특히 여성에게 인기가 많다고 합니다.

삼채 먹는법

삼채 먹는법을 알아보겠습니다. 다양한 삼채의 효능만큼이나 여러 가지의 삼채 먹는법이 있다고 합니다. 삼채는 활용도가 높은 뿌리뿐만 아니라 줄기, 잎, 새순 등 어느하나 버릴 것 없어 고루 식용으로 활용되지요. 대표적인 삼채 먹는법은 줄기나 잎을 말려서 차로 먹는법과 발효을 통해 효소로 먹는법 등이 있으며 그밖에도 삼채장아찌, 삼채김치, 삼채고추장 등 다양한 삼채 먹는법으로 활용이 가능하다는군요.

삼채 먹는법의 장점으로 삼채는 열을 가해 요리를 하여도 영양소가 파괴되지 않아 날로 먹어도 좋아서 삼채뿌리 무침으로 먹는법도 아주 좋지요. 특히 부추나 마늘, 양파와도 비슷한 맛이 나서 대용 향신료로 활용되기도 한답니다.

강박증 증상

강박증 증상을 알아보겠습니다. 강박증 증상은 정이 메마르고 질서, 규칙, 정확성, 세밀성에만 집착하는 강박성 인격장애의 특징을 그대로 가지고 있으면서 반복적인 생각과 동작을 나타내는 것이 주된 증상이라고 합니다. 강박증 증상은 강박사고만 나타내는 환자도 있으나 대개는 강박사고와 이에 따른 강박행동이 함께 나타나게 된다는군요. 그리고 강박증 증상이 표면에 나타나지 않고 우울, 불안 등의 수반 증상이 오히려 두드러지는 경우도 있다고 합니다.

강박증 증상의 두 가지 형태인 강박사고와 강박행동을 볼 때, 강박사고는 병적으로 의심, 오염, 대칭, 정확성 및 건강에 대한 반복생각이 많고 강박증 중에서 강박행동은 확인하는 행동이나 손씻는 행동, 만져보는 행동 등이 가장 흔한 형태라고 합니다.

강박증 원인

강박증 증상을 일으키는 원인은 무엇일까? 강박증 원인을 살펴봅니다. 강박증은 유전적 요인과 관계가 깊다고 합니다. 강박증 증상의 부모의 육아방법이 영향을 미치는 것이겠지요. 하지만 강박증의 원인이 유전적 요인으로 모두 설명되는 것은 아니며 강박증의 발병이나 경과는 외부 요인에 의한 것이 아니고 내적인 것으로 알려져 있지요.

또한 강박증의 원인을 신경생화학적인 측면에서 보면 세로토닌이 강박관련장애의 병태생리와 관련이 있다고 알려져 있다는군요. 그리고 신경회로 측면에서 볼 때 안와전두엽, 미상핵, 대상회 등의 연결이 강박증의 원인에 관여하는 것으로 밝혀져 있다고 합니다.

강박증 치료

강박증 증상의 치료법은 어떻게 될까? 강박증의 치료에 대하여 알아보겠습니다. 우선 강박증은 다양한 경과를 가지고 만성화하는 경향이 있으므로 환자 개개인의 상황과 특성에 따른 치료 방침이 필요하다고 합니다. 강박증의 경우 치료가 어렵다는 과거의 통념과는 달리 대부분의 환자가 약물치료나 행동요법으로 호전을 볼 수 있다네요.

강박증 치료에는 정신치료, 인지행동치료, 약물치료, 수술요법 등이 있으며 일반적으로 널리 쓰여지는 효과적인 치료는 약물치료와 행동치료라고 합니다. 즉 약물치료의 1차적 약물은 세로토닌 재흡수 차단제 등을 1년 이상 계속하는 장기간의 치료가 필수적이지요. 그리고 모든 환자에게 효과적인 인지행동요법과 함께 마지막에 시도하는 수술요법의 강박증 치료법이 있답니다.

클로렐라란

클로렐라 효능을 알아보기 전에 우선 클로렐라란 무엇인가 알아보면, 클로렐라는 민물에서 자라는 녹조류에 속하는 단세포 생물로 플랑크통의 일종으로 우수한 영양학적 가치를 가지고 있는 건강기능식품이라고 합니다. 클로렐라에는 양질의 단백질과 탄수화물, 엽록소 등이 함유되어 있으며 핵산과 베타카로틴, 비타민B1,B2,B6, 나이아신, 엽산, 비타민C,E,K, 철, 칼슘, 칼륨, 마그네슘. 동, 아연, 망간, 크롬, 니켈, 규소 등의 다양한 무기질을 함유하고 있는만큼 클로렐라의 효능도 아주 다양하지요.

클로렐라 효능

클로렐라 효능을 알아봅니다. 클로렐라의 효능은 클로렐라에 함유된 CGF, 식물다당체를 중심으로 한 필수아미노산, 핵산, 엽록소, 비타민, 무기질 등의 협동작용에 의해 나타나게 된다고 합니다. 즉 클로렐라 효능으로 종양억제 작용은 물론 조혈작용을 활발하게 해 빈혈예방에 좋은 효능을 보인다고 합니다. 또 골다공증 개선, 중금속 배출, 장기능 개선 등에 탁월한 클로렐라 효능을 들 수 있지요.

클로렐라의 효능들

그밖에도 클로렐라의 효능들을 보면, 클로렐라는 우리 인체의 신진대사를 원활하게 하고 면역력을 증진시키며 체액의 산성화를 막아주어 건강증진에 도움이 되지요. 뿐만 아니라 클로렐라에는 세포 부활작용이 있어 세포의 기능을 활발하게 하는 효능과 함께 공해에 대한 인체의 방어력과 회복능력을 높여주어 세균이나 바이러스에 대한 저항력을 강하게 하는 특유의 효능도 지녔다고 하지요.  이상으로 클로렐라의 다양한 효능들에 대하여 간단히 알아보았답니다.

긴장성 두통 증상_ 원인과 긴장성 두통 없애는법

긴장성 두통 증상의 경우는 양쪽 관자노리나 뒷머리 등이 띠를 두른 것 같은 압박감을 느끼게 되는 것이랍니다. 긴장성 두통 증상은 대개 양측성이며 피로나 스트레스가 쌓이면서 더욱 악화되며 증상이 심할 때는 수면장애를 동반하기도 하지요. 

긴장성 두통의 원인은 피로나 스트레스 등에 의해 생체내에서 자율신경이 흥분되어 머리 근육이 지속적으로 긴장과 수축되면서 통증이 유발되는 것이 것이랍니다.

긴장성 두통 없애는법으로는 일단 단일 치료로는 두통 없애는법이 어렵답니다. 원인에 따라 신경차단법과 함께 약물치료뿐 아니라 정신적인 치료와 운동요법 등을 병용하는 것이 두통 없애는법에 도움이 된다고 합니다.

편두통 증상_ 원인과 편두통 없애는법

편두통 증상은 주기적으로 머리 혈관이 쿵쿵 울리듯이 아프고 속이 메스꺼워지는 증상을 동반하며 일시적으로 운동마비나 언어장애, 감정 변화 및 대소변의 이상 등을 동반할 수도 있다고 합니다.

편두통 증상의 원인은 아직 명확화게 밝혀져 있지는 않지만 완전하고 깔끔한 성격의 사람에게서 주로 발생하는 것으로 보아서 성격적인 면이 편두통 증상의 원인과 관련이 있을까 추측한다고 합니다.

편두통을 없애는법은 무엇일까? 편두통을 없애는법으로는 신경차단요법과 약물치료로 나누는데, 주로 목부위에 있는 자율신경의 하나인 성상신경절을 반복차단하는 것이며 약물치료법으로는 에르고타민 등의 혈관수축제가 치료목적으로 이용된답니다. 

질환에 의한 두통 증상_ 질환으로 인한 두통 없애는법

두통 증상들 중에서 고혈압으로 인한 두통의 증상의 경우는 아침에 일어나면 뒷머리가 아프고 활동을 하면 없어지는 것이 특징인 증상이며, 뇌질환에 의한 두통의 경우는 갑자기 머리가 터지는 듯한 통증을 보이는 두통, 서서히 오랫동안 두통을 호소하는 뇌종양을 의심하는 두통 등이 대표적으로 시력장애나 편마비, 실어증, 의식장애의 증상들을 동반하게 된다고 합니다.

이처럼 질환으로 인한 두통의 증상의 경우는 원인을 파악하여 원인 질환을 치료하는 것이 바람직한 두통 없애는법이지만 뚜렷한 원인없이 두통이 있는 경우에는 상습적으로 복용하지 않는 것이 중요하다고 할 수 있지요.

강박장애 증상

강박장애로 판단할 수 있는 증상들을 알아보도록 합니다. 강박장애의 증상은 정이 메마르고 질서나 규칙, 정확성, 세밀성에만 집착하는 강박성 인격장애의 특징을 그대로 가지고 있으면서 반복적인 생각과 동작을 나타내는 것이 주된 증상이라네요. 강박장애 증상은 강박사고와 강박행동으로 구분할 때 강박장애 증상이 표면에 나타나지 않고 우울, 불안 등의 수반 증상이 오히려 두드러지는 경우도 있다네요.

강박장애 증상인 강박사고 증상의 경우는 병적 의심, 오염, 대칭 및 정확성에 대한 것이 많고 건강에 대한 심한 반복생각 등이 있는데 극도로 심해지게 되면  한 가지 생각에만 집착하는 강박반추라고 부른다고 합니다. 또한 강박장애 증상 중 강박행동 증상이란 강박사고의 결과로 일어나는 반복행동을 말하는 것이랍니다. 즉 강박장애 증상으로 인한 강박핻동의 가장 흔한 형태는 확인하는 행동, 손 씻는 행동, 셈하는 행동, 만져보는 행동 등이랍니다.

강박장애 원인

강박장애을 갖게 되는 원인은 무엇일까? 강박장애 원인을 알아봅니다. 일단 강박장애의 원인은 유전적 요인이 깊이 관여하는 것으로 알려져 있다고 합니다. 즉 유전적 요인과 더불어 부모의 육아방법도 어느 정도 강박장애을 야기하는데 관여하리라는 추륵이 가능하지요. 

이밖에도 가벼운 강박장애 증상의 경우는 사업실패 등을 계기로 후회, 자괴감과 더불어 악화되는 수가 있는데 이런 경우 환경적 요인이 제거되더라도 증상은 완화되지 않는다고 합니다. 그리고 강박장애 원인 중 신경생화학적인 측면에서는 세로토닌이 병태생리와 관련이 있다고 알려져 있다고 하네요. 

강박장애 치료

강박장애의 치료는 가능할까? 강박장애 치료에 대하여 알아보겠습니다. 강박장애 치료가 어렵다는 과거의 통념과는 달리 대부분의 강박장애 증상은 약물치료나 행동요법으로 호전을 볼 수 있다고 합니다. 즉 강박장애의 치료는 정신치료, 인지행동치료, 약물치료, 수술요법 등으로 진행할 수 있는데 그 중 효과적인 강박장애 치료는 약물치료와 행동치료라고 합니다.

강박장애 치료법 중 약물치료의 약물은 흘루복사민, 흘루오세틴 등의 세로토닌 재흡수 차단제와 클로미프라민 등이며 호전이 있은 다음에도 재발을 방지하기 위한 유지요법이 필요하다고 합니다. 또 강박장애 치료법 중 인지행동요법의  치료의 경우는 약물치료가 효과가 없는 환자, 약물에 부작용이 있는 환자, 약물치료가 금기된 환자에게 주로 적용되지만 가능하다면 모든 환자에게 인지행동요법은 필요하다고 봅니다. 이상으로 강박장애에 대한 증상과 원인 그리고 치료법 등에 대하여 간략하게 알아보았답니다.

수두 증상

수두 증상에 대하여 알아봅니다. 대표적인 수두의 증상은 발열과 발진이랍니다. 수두 증상은 보통 14일 정도의 잠복기를 거쳐 발열과 수면장애, 식욕부진 등이 나타나면서 발진이 시작되지요. 즉 수두의 발진은 작은 홍반으로 시작하여 빠른 속도로 부어올라 구진이 되고 팥 크기의 원형 타원형의 수포가 생기게 되는데 물과 같은 상태이다가 고름 상태가 되기도 하지요. 

수두의 발진 증상은 2~3일이 지나면 말라서 흑갈색의 딱지로 되고 7~10일이 지나면 떨어져 낫게 되지요. 긁어 화농시키지만 않는다면 흔적을 남기지 않는답니다. 이러한 수두의 발진 증상은 피부뿐만 아니라 구강이나 소화관의 점막에도 나타나게 되지요. 또한 수두의 발열 증상의 경우는 2~3일간 지속되지만 발진이 적어서 열이 없을 때도 있다고 하네요. 그리고 수두 증상의 수포를 긁어 세균감염인 화농이나 폐렴, 수두뇌염 등의 합병증을 일으킬 수 있다고 합니다.

수두 전염

수두의 전염되는 경로를 보면, 수두는 환자가 기침을 하거나 말을 할때 튀어나오는 비말에 의해 전염되거나 수포나 발진 부위를 통해서 다른 사람에게 전염된다고 합니다. 또한 수포액이 터지면서 전염이 되기도 하는데 이는 긁어 손에 수포액이 손에 묻을 경우 전염되게 되는 것이지요. 즉 수두의 전염은 대개 발진이 생기기 1~2일 전부터 해서 딱지가 생길 때까지 전염력이 있다고 본답니다. 

수두 치료

수두 치료에 대하여 보면, 일단 수두의 치료에 있어 특효약은 없답니다. 수두 치료를 위한 치료는 없어도 예후는 일반적으로 양호하지만 어린이보다 성인이 경과가 중하고 폐렴이나 뇌염 등의 합병증이 생기기도 한답니다. 즉 수두의 치료는 근본적인 치료보다는 열이 있을 경우 찬물찜질을 하거나 해열제를 복용하며 가려움증이 심할 경우 칼라민 로션을 발라주거나 항히스타민제를 복용하는 정도랍니다. 또한 수두 치료에 가장 기본은 편안하게 안정을 취하고 전염성이 있으므로 공공장소를 피하는 것이라 할 수 있답니다. 이상으로 수두의 증상과 전염 그리고 수두 치료 등에 대하여 간략하게 알아보았지요.